Unter Hypnose versteht man die Methode, mithilfe Ihrer Vorstellungskraft (Imagination) einen veränderten Bewusstseinszustand (Trance) herzustellen: Der Geist richtet seine Aufmerksamkeit nach innen, auf ein bestimmtes, zuvor besprochenes Thema. Zunächst wird mit achtsamkeitsbasierten Worten eine tiefe körperliche Entspannung herbeigeführt, die sich messbar auf die Gehirnströme auswirkt und zu Alpha-, Theta- und Beta-Wellen führt. Dieser Zustand ähnelt dem der Meditation und wird Ruhezustandsnetzwerk („default mode network“) genannt. Ein tiefes Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit stellt sich ein, äußere Ablenkungen werden unwichtig.

Im Anschluss nutze ich als Therapeutin geführte Imagination: Bildhafte Vorstellungen und Vorschläge (Suggestionen), die auf dem ausführlichen Vorgespräch mit Ihnen beruhen. Das Ziel meiner Worte ist, Ihre Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, auf schlummernde Kompetenzen und freudvolle Erfahrungen: Eine Fundgrube für innovative Problemlösungen und Ideen.

Auf diese Weise werden neue neuronale Netzwerke gebildet, die bisherige, weniger zielführende Denk- und Handlungsmuster ablösen können. Da bei neuronalen Vorgängen immer Neurotransmitter freigesetzt werden – das deutsche Wort lautet „Botenstoffe“, sie sind also die schnellen Laufburschen, die Informationen über die Nervenbahnen vom Gehirn in den Körper tragen und zurück – haben positive, beruhigende und heilsame Vorstellungen einen direkten Effekt auf die Produktion entsprechender Botenstoffe: zum Beispiel Noradrenalin für die gesunde Aufmerksamkeit, Oxytocin für soziale Zugewandtheit, Dopamin für das Erleben und Genießen von Vorfreude und Erfüllung, Endorphine für das Fühlen von Zufriedenheit und Glück.

Nach der Behandlung wird die Aufmerksamkeit von den inneren Prozessen zurück ins Hier und Jetzt gelenkt und der Körper aus der tiefen Entspannung zurückgeführt in einen angenehm entspannt-aktiven Alltagszustand. Sie haben sich bei sich selbst Rat geholt und können die neuen Möglichkeiten nun selbst oder im therapeutischen Gespräch überdenken und auf ihre Anwendbarkeit prüfen.